メンタルトレーニング　テキスト（PDF）

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ここ一番で実力を発揮する為のメンタルトレーニングテキスト

テニスはメンタルスポーツと呼ばれるほどメンタル面の影響を強く受けるスポーツです。
メンタルが不安定な為に本来の実力を発揮できていないプレーヤーは少なくありません。

このテキストはそんな悩みを抱えるプレーヤーが安定したメンタルタフネスを手に入れる為のテキストです。
ただ、メンタルトレーニングと言っても、精神面を鍛える修行のようなプログラムではありません。

一般的にはプレッシャーに強くなるには精神を鍛え「プレッシャーを克服する」「プレッシャーに打ち克つ」必要があると考えられています。
ですが、実はそれは勘違いです。

プレッシャーに打ち克とうとすればするほどプレッシャーに弱くなるという矛盾を引き起こします。
これはプレッシャーは人間が持つ本能だからです。

その為に、プレッシャーに強くなるには精神を鍛える必要はありません。
例え、性格が優しかったり、気が弱くても、関係がありません。
ただ、ボールへの集中力を高めプレーします。
こうする事でプレッシャーを感じない状態に入る事が出来ます。
そして、結果的にプレッシャーに強いプレーヤーになる事が出来ます。

これが一流選手を始め、プレッシャーに強いプレーヤー達が実践している事です。
楽しみながら、テニスボールへ集中するトレーニングを実践してください。
ここ一番でも実力を発揮する事ができるテニスプレーヤーに変身します。

その為の基本原理を体系化したテニスの為のメンタルトレーニングプログラムです。

【テキスト内容】
VOL1　概論編
・どうして人によって上達のスピードが違うのか？
・テニスに調子の波はがあるのはなぜ？
・フィーリングテニス　メンタルトレーニング概論
VOL2　実践編
・能力発揮を阻害する4つの常識
・あなたの潜在能力を発揮しよう
・あなたのテニスを進化させる為に
VOL3　試合編
・プレッシャーって何？
・メンタルトレーニング実践ノウハウ

内容：A4 125ページ